Comer bem, ser ativo e socializar, a chave para o envelhecimento ativo

Comer bem, ser ativo e socializar, a chave para o envelhecimento ativo

Comer bem, ser ativo e socializar: a chave para o envelhecimento ativo. Quem o afirma é a Dra Sandra Neves, psiquiatra da UPP de Coimbra.

A saúde mental é uma componente essencial do estado de saúde de um indivíduo, uma vez que esta é determinante para garantir qualidade de vida e níveis elevados de satisfação pessoal, ocupacional e social. Inversamente, uma doença psiquiátrica não diagnosticada e não tratada constitui um enorme obstáculo para a concretização dos objetivos de vida, refere a Dra Sandra Neves.

Durante o processo de envelhecimento existem alterações a nível biológico, psicológico e social que podem refletir-se ao nível do comportamento dos idosos, seja nas suas atividades diárias, ou nas suas interações sociais, que vão surgindo de forma progressiva e que podem, em dadas situações, ser limitativas para o indivíduo.

Cuidar da saúde mental é importante para todos nós, especialmente para quem se preocupa com um envelhecimento saudável.

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