fbpx
Preciosos doces e Fritos de Natal

Preciosos doces e Fritos de Natal Featured

A nossa rica e saborosa gastronomia Natalícia, delicia-nos com as suas iguarias.
Daí vem a célebre frase: não posso comer porque estrago a dieta… ou temos tendência a perder o equilíbrio da nossa dieta alimentar.
Não desespere, pois pode e deve comer de tudo, se bem que moderadamente, e assim ficar saciada e feliz porque saboreou todos os deliciosos doces.



De qualquer das formas recomendo, logo no início de Janeiro, revermos o processo para desintoxicação ao seu organismo, para que o limpe e liberte de toxinas depositadas nos seus poros.
Como fazer?
Exemplo: Após um diagnóstico, fazer uma terapia de contrastes térmicos “Therapy Cool”, que para além de ter um poder de grande desintoxicação, tem outros benefícios como, efeito anti-inflamatório nas contraturas, tratar de contraturas (dores musculares), melhoria da circulação, músculos relaxados e, em consequência do organismo desintoxicado, acresce o poder de regeneração celular:  oxigenamos,hidratamos,tonificamos e nutrimos. Logo uma pele mais bonita.
Ou uma sessão de Hidrolinfa, que liberta as toxinas através dos poros dos pés, também com benefícios acrescentados.
Pressoterapia, drenagem linfática, massagem, limpeza de pele, são tratamentos também aconselhados.

ALGUNS TRUQUES:
1. Tente fazer as suas refeições como num dia normal
Muitas vezes passamos o dia na cozinha a preparar tudo para a noite de Natal. Começamos logo pela manhã, chegamos ao final do dia e comemos muito mais do que o nosso corpo precisava.
2. Opte pelo prato de que gosta mais
“Pense no que realmente gosta e no que não costuma comer durante o ano. Ou seja, opte por esse único prato. Se é o arroz doce, coma o arroz doce. Se é a aletria, coma a aletria. Não tem de provar tudo obrigatoriamente, ou coma pouca quantidade de cada iguaria.
3. Cuidado com os chocolates
Há imensos alimentos que vão estar em cima da mesa e que existem todo o ano, como os chocolates. Portanto, a grande questão é: “Porque não os deixamos de lado?” Há outras ocasiões onde os pode comer, não tendo de ser necessariamente no Natal. Afinal, esses dias já são propícios a várias tragédias alimentares.
4. Não deixe tudo à mostra em cima da mesa
Como há tanta coisa para fazer nestes dias, colocar tudo em cima da mesa é uma das primeiras tarefas. Isto faz com que os doces e aperitivos estejam disponíveis para ser devorados desde cedo. Segundo os nutricionistas, para não cair na tentação, pode tapar tudo com guardanapos. Se não houver contacto visual, há menos probabilidade de se transformarem em doces tentações.
Tomou nota de tudo?
Agora sim, veja o que tem de fazer nos dias 23, 24 e 25 de Dezembro para melhor organizar o seu Natal e a sua dieta.

Desejo-vos um muito
FELIZ ANO NOVO.

Read 198 times
Rate this item
(0 votes)
More in this category: « A Menopausa
Login to post comments

 

revista generalista

Torres Vedras

região Oeste e norte de Lisboa